強くなる為に自分の弱さと向き合う

マウンテンライダースのモトクロスのライダー達と深北緑地公園で２００ｍ走を初めて実施しました



始める前から「一番ヤバいで」と３人には説明してたのでさぞかし怖かっただろうな



ライディングをしてから走ってトレーニングできるように１６時開始と伝え集合して自分たちで測っての実施



足にも心臓に丁度ええ感じでくる２００ｍ走はほんとうにヤバいメニュー



寒さと遅い時間帯なので他の公園利用者に迷惑をかけずに実施できました



最後は殆ど見えない位暗くなっての実施でした



大東市体育館で動的ストレッチと怪我で弱っている所の筋力是正を指導して、個々に弱点をトレーニングを通してどう改善していけるか？を話をして終了(^_-)-☆

楽しみな彼らで～す(＾◇＾)

敢えて鬼トレを選ぶ理由

Ｋ戸高校ラグビー部は顧問の先生が変わっても約２１年間関わらせてもらっているチーム(^^♪



学力はその学区で一番良い学校で選手らが主体で考えて顧問の先生方がアドバイスをしていきながらチーム作りをさせれています



ウェイトもスタミナも基本的に生徒らの合意を得て追い込んできました(＾◇＾)



それが年々、言葉や態度は優しく接しながら精神的には追い込まずに肉体だけを追い込めるように工夫を凝らさないといけなくって来ています



でも不謹慎かもしれないけれど、苦しいウェイトやスタミナメニューの合間に笑いを入れながら肉体的にどんどんヤバい状況に追い込んでいく方がやり易くしかも楽しい(^-^;時間となっています



１年生の時は逃げたり、諦めたりしてた選手らが上級生になっていくうちに頑張り切れる様に成長して行く姿は教えているこちらがエネルギーを貰えます。



本当に凄いなと感じさせてくれる選手らです



今日は説明とどう追込むか？とマニアックな指導をしてきました



しんどい事は他人の力を借りてやらせてもらう方が近道、しかしコンディショニングも並行してやらってもらわないといけないのでみっちり３時間ウェイトでした(^_-)-☆