寒すぎて・・・

今朝、自宅の窓が凍って開かない位気温が低い一日で、昼間でも殆ど気温が上がらなかったのでＷＩＬＤＧＡＮＧの外ランメニューは中止し、室内でストーブをつけて温かくして動的ストレッチと



セルフマッサージの説明＆実施




バスケットもトレーニングもケアのストレッチもきっちり正しくやらないと目的を果たせないのでゆっくりレクチャーしました。こんなお気楽な日があっても良いのだ(^_-)-☆

ＦＡＬＣＯＮＳの強さの秘密

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳは南地区大会で初決勝戦に進出した日曜日から３日しかたっていないけどトレーニングディ



しかも冷蔵庫よりも寒い極寒の外でのランメニュー



まあ動いたら温かくなってマシなんだけどね(;^ω^)



言われなくても自分たちでアップはするし



こんなに寒い中でも声が出て元気がイイ



大阪ベスト８になる為にはやらなければ



と言っても挫けたりしんどさに押しつぶされそうになる事も



声を出すことで吹き飛ばしてくれるぜ



だから何度でも追い込んでやろう(^_-)-☆



頑張ってやり切ればプチ達成感



その繰り返しが自信となって強くなっていくのだ(^O^)

声を出すのに遠慮しているのかな？

トレーニングをする際にタイミングを合わせて皆が一緒の動きをしてくれるとフォームのチェックがし易い



しかもしんどい時に「皆に合わせな」とすると頑張り切れる



ただ開始の時に大きな声を出して皆に確認しなければ一斉に始められない



上級生の方がしんどくても少しだけ余裕があるからかいつも上級生だけで数えている感があった



また、重量が違うのでプレートを付け替える時に「チョッと待って」と止める癖に「ええよＯＫ」の返事がない事が多い



しんどくなると自分の事だけで精一杯になるのが普通、しかしそんなときに周りに目配り気配りが出来るようになれば試合の厳しい場面でも声が出せるようになる



しんどくても周りの空気を読んで冷静にやれる様にする為に追い込むのもトレーニングには必要！



新人戦前にリーグ戦が始まり１８戦する長丁場でどれだけ頑張り続けられるかな

誰の為に声を出す

しんどいメニューをすると挫けたり、諦めたり、サボったりするのが普通



スタミナメニューの時に「用意」と言って笛を吹くときに心が最大に折れそうになるらしい(^-^;



だからあの手この手とチョッとずつ志向凝らしながら追い込んでいく



チームメイトの為に声をかけたり出しているとしんどさが紛れる



スタートする時に大きな声をだしていると自分を鼓舞できる



色んな意味で声を出していると自分だけでなく周りも元気にすることが出来る



最初から強い人間なんて居ない、だから頑張り続けていれば必ず強くなれる。時々挫けたりサボったりするかもしれないけどね(^_-)-☆



今日はＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳの男女両方をフロアで追い込みました(;^ω^)この繰り返しが強くなっていくのだ

新たな歴史を切り開いた彼らの今後

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳは南地区予選で準決勝戦で1勝1敗中のＴ内先生のＳ明学院と対戦



どのチームと対戦しても感じるサイズの差



それを持ち前の頑張りで補い



戦う姿が観る者を魅了し感動を与えてくれる



昨日の緊張とは違い最初から最後まで緊張が殆ど途切れることなく終了間際７秒で３点差の絶体絶命にＥ太のスリーが決まって延長戦



５人とも交代なしで４５分戦いきって見事９１対８８で勝利した(^O^)／



初めての経験で喜ぶのは仕方がないが、９０分程後には決勝戦を控えているのでエネルギー補給やダウン、そして次の試合のアップと大変



スタートの５人は暖房の暑さと準決勝戦の疲労どころか熱痙攣を起こすほど消耗してる中で戦いを挑んだ



「良く戦った」と言いたくない、それは弱いチームにかける労いの言葉だからだ



南地区で優勝して、近畿大会、インターハイやウィンターカップと目標を高くしたいからだ



それだけの実力と努力が付いてきた証



５１対８７で負けてしまったが、勝てない相手ではないと思う



ここで満足せずに自分たちの力の可能性を信じてハードワークをやり続けよう、そして出来るだけ高い目標を達成しようぜ(^_-)-☆



そこまで君らが来ているという事だから