Sing Listen Travel 〜歌って、聴いて、旅をして〜

合唱や旅行、オペラ・コンサートの感想等を書いています。

[india2024-13] 早朝のヨガ体験。

2024-09-19 06:30:00 | India 2024
[india2024-13]
あさ6時半からヨガ体験。
スカッシュの部屋で10人が40分ほど。
最初は合唱のまえの準備運動ぐらいだったが、だんだんキツくなって。
いくらテニスやってても身体が固いんだなぁ。
最後は数分だけど瞑想のスタイルやった。
隣の福岡の女性は眠くなったって言ってたから、相当瞑想に近かったのかも。
だがおれのほうはあれこれ考えてしまい、ポーズは瞑想に似てても、ぜんぜん瞑想しとらんかったんだわ笑。
しかしストレッチもくもくやるより、瞑想できるようになれば、なかなかいいかも。
って感想でした。
せんきうインストラクター!













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