●安静中に「もし痛みが治ったら、やることリスト」を作っていた。
そのメモを見返すと、たくさん項目があるのだが、1行だけ「やめる事」が書いてあった。
それは
・PCの連続利用、長時間のTV視聴、畑仕事！、酒！
●PCの連続利用は前回紹介したアプリでを予防できそうだ。
長時間のTV視聴は予約録画した番組を倍速で見ていたのだが、複数のものを纏めて見るので結果的に椅子に長く座ることになってしまった。
今後はストレッチや筋力アップをやりながら見ることにしよう・・・出来るだけ。
●畑仕事はもうやめた。
と、一時は考えたが、では何をするか？
ま、それを「やることリスト」に思いつくまま書いたのだが、イマイチ気が進まない。
●特に新しい体験をすることは歳をとると億劫になる。
でも、それが脳を刺激してボケ防止になるのだ。
酒の話はまたの機会に。
スタートを押すと25分でアラーム音とポップアップ画面が出ます。
続けて5分間の休憩タイマーが自動的にオンになります。
なかなかの優れもので、これで長時間のPC作業は防げています。
某企業の社内会議室には椅子がありません。勿論テーブルの高さは立位に合わせてあります。第一義には会議時間短縮を狙って始めたことが何人かの社員の腰痛改善に効果があったとか。