コンニャク麺でダイエット

●有名な料理家・栗原はるみさんのご主人が糖尿病になった時に、3食のご飯をコンニャク麺に変えたら10kg以上痩せたという話を家内がTVで見たという。
早速、次の日から昼食はコンニャク麺を使った料理にしてもらい今日で4日目になった。

●昨夜、体重を計ったら71.8kg、脂肪率17.7％(夕食前16:50)だった。
2022/6/30の測定結果が73.2kg、18.8％だが、この値は食後の風呂上がりに計っているので比較するのは適当ではない。
でも体脂肪率が減っているのは嬉しい。
今夜は忘れないように食後にも計ってみよう。