初めてプールに入った時
不思議な感覚だった
プールなどと縁が無いと思っていた私が
水着を着て 水の中に居る
そんな自分の姿が信じられなかった
6月に一回 体験教室で覚えた色々な歩き方を参考にし
指定されたウォーキングコースを自分のペースで往復する
自分の行きたい時間帯で所要時間も自由
7月8月と ちょうど暑い日が続いたこの夏
暑い日差しから逃れ 程良い温かい水温
腰に負担も掛からず運動出来るなんて最高だ
余り無理をせず たった30～４０分程度
プールから上がり お風呂に入って
帰る時は行く時と感じる暑さが違い
辛く無く 足が軽く感じる
そして お腹がすく
そして 疲れが出て爆睡してしまう
腰痛は相変わらず辛いが
長い日数を掛けて何らかの効果が出るものと思っているので
これからも日々の日課となりそう
2ヶ月通って実感するのは ほんの少しふくらはぎに筋肉が付き
立ち上がりが楽になった
それだけでも嬉しい
娘から貰った江戸切り子のコップ
