チビ婆の水中ウォーキング パート３

初めてプールに入った時

不思議な感覚だった

プールなどと縁が無いと思っていた私が

水着を着て　水の中に居る

そんな自分の姿が信じられなかった

6月に一回　体験教室で覚えた色々な歩き方を参考にし

指定されたウォーキングコースを自分のペースで往復する

自分の行きたい時間帯で所要時間も自由

7月8月と　ちょうど暑い日が続いたこの夏

暑い日差しから逃れ　程良い温かい水温　

腰に負担も掛からず運動出来るなんて最高だ

余り無理をせず　たった30～４０分程度

プールから上がり　お風呂に入って

帰る時は行く時と感じる暑さが違い

辛く無く　足が軽く感じる

そして　お腹がすく

そして　疲れが出て爆睡してしまう

腰痛は相変わらず辛いが

長い日数を掛けて何らかの効果が出るものと思っているので

これからも日々の日課となりそう

2ヶ月通って実感するのは　ほんの少しふくらはぎに筋肉が付き

立ち上がりが楽になった

それだけでも嬉しい

娘から貰った江戸切り子のコップ