最近 水分補給に がぶ飲みしている
お茶は・・ ルイボスティー
3グラムの茶葉が入ったパックで２リットル分 煮出しで作れます
これからは 冷蔵庫に入れて冷やしても美味しいですが
冷たい飲み物が苦手な私は
ヤカンから１リットルのボトル ２本に入れかえて
常温で呑みます
朝起きて がぶがぶ～ 食後 がぶがぶ～
サプリ飲むとき がぶがぶ～ シャワー浴びて がぶがぶ～
寝る前に がぶがぶ～
目標の２リットルは 飲めませんけど
ルイボスティーは
カフェインゼロ 
老化や病気の要因とされる活性酸素を徐去
美肌効果にも最適
どうせ 飲まなきゃならない 水分だもの
体に良いもの 飲みたいですよね
今日は お休みなので
朝食は簡単で ソフトクラッカーと ルイボスティー
あたり前田（まえだ）のクラッカー
黒ごま びっしり入って サクサク
製造は大阪と記してある
さすが 大阪 パッケージに大きく
あたり前田のクラッカー の ネーミング
面白いよね 
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