曇りのち雨＆迷惑メール＆晩ご飯

寝てから２時間後くらいに目が覚めた。

それから３時間くらい寝た。

パッと目が覚めてスマホで時間を確認したら、

アラーム設定した時間よりちょっと早く起きた。

 

場外馬券所へ出かけた。

曇りだったので、車の中で日差しを気にしなくて済んだ。

それでも日焼け止めをバッチリ塗っていった。

湿度が高くて少し蒸し暑い。

 

重賞がない日だから場外馬券所は空いていた。

お客さんが静かで、DIMENSIONのBGMが響いていた。

郵便局に寄ってから帰った。

帰り道はBONNIE PINKの『Infinity』の後半を聴いた。

「エレジー」は聴いていてジーンとくる。好きだなあ。

 

お昼は家で食べた。

競馬番組を観て、洗濯と洗い物をしてからパソコンを触った。

 

 

プラスメッセージ（ショートメール）に迷惑メールが２通きていた。

開かなくても、出だしのメッセージからして詐欺メールである(；´Д`

ガラケーの時はこんなのほとんど届かなかったのに。

開かないでゴミ箱にポイだに(≧o≦)ﾉ 

 

夜の初め頃雨が降り出した。

結構雨脚が強い。

カタツムリは数日前夏眠していた。

でも昨日起きていて、にんじんを齧っていた。

カタツムリの容器を綺麗にして、卵の殻とレタスをあげた。

 

 

冷蔵庫に色々材料があるのだが、

セラさんからのリクエストで晩ご飯はタコ焼き♪

やっとブルドッグソースを使いきれた∠(*^ｰ^*)o

かつやのソース（小袋）も使いました。

ネギとポン酢で食べるのもおいしい☆

残っていたミニトマト（本当に小さいトマトです）３個も入れて、

バクダン焼きに。これもおいしかった！

タコ焼き、タコが高い時はミニトマトとエビでやってみよかな(*ﾟ▽ﾟ*)

本マグロとイカのお造りも美味でした。

 

明日は真夏日になる予想。ぐえ～～(´Д`|||)

今日の競馬の結果

【買い目】

東京５R　２－８　ワイド１００円

東京11R ⑪ユハンヌス（POG馬☆）　⑫オメガキャプテン　複勝各１００円

 

【収支】

的中なし。

３００円購入０円払戻＝－３００円

 

東京５RでPOG指名馬の②シルバーレインがデビュー☆

ダントツ一番人気だったので、⑧ドゥカートとのワイドを購入。

②シルバーレインはおっとりとした馬で、目が大きいですね。

馬体は馬名の通り銀色。芦毛ということもあり、多少お腹の辺りが丸く見えました。

ゲートの出はまあまあ。道中前から５番手。

真ん中の馬場を通り、直線は他馬に囲まれる位置でストレスもあったと思います。

追い出してからは伸びてきましたが、２着争いにも敗れて３着。

⑧ドゥカートは６着だったので、馬券は外れ。

うーん。持っている能力を出し切れなかったですね(´▽｀；)

 

 

東京11Rの⑪ユハンヌスはPOG指名馬。

先行しましたが、道中外を回っていました。

直線は好位にいたけど、⑤リサリサに寄られた影響か、後退。

⑫オメガキャプテンは、スタートが悪かったのが響いたか、

道中後ろ過ぎましたね。

直線で追い出しても届きませんでした。　

 

 

東京９RにPOG指名馬の⑦フォルラニーニが出走しました。

パドックではテンションが高かったですね。

ぴょこぴょこ歩いていました。

ゲート入りの時は、ゲートの前で少し立ち止まっていました。

前の方に行き、前から４番手の位置をキープし、直線へ。

外を通って追い出しますが、内側～真ん中寄りの⑤カニキュルを追い抜くことはできず、

２着でした。

今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。

 

・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

 

夜やった運動

・１０分の歩くエアロビクス。

 

・１６分の夜のウォーキング。

初めてやった。

前半は慣れるまでちょっと大変。巻き戻してやり直したパートがある。

横に一歩踏み込んでつま先タッチ～足ぐる～んまではちゃんとリズムに乗って

動く必要がある。じゃないとどんどんズレてしまう。

前に踏み込む動きも頭を使うし、横に踏み込むのは新鮮。

途中からはストレッチ多めになるので、クールダウン。

あまり汗をかかない運動なので、夏の夜やるのにいいかも。