ガッツリ寝た(・∀・)９
いい天気で日が差し込んで暑かった。
９月末でも３０℃超えって(ﾉ_-;)
普段の洗濯と、七分袖の洗濯をした。
来週から最低気温が２０℃を切るとのことで、
長袖も準備していかないとな。
太ももが張って痛いので、メニューにスクワットが入っていない運動を
やることにした。
マットの上でできる筋トレ×動画２本。
そして、お腹周りに効く１４分の運動。
初見だと難易度の高い動きがあり、ワタワタしてしまった(＞▽＜；；
でも１４分やり切った！
太ももが痛くなくなったら、スクワットのある運動を再開しようと思う。
ただ、体重は減っていない＿|￣|○
運動って言っても、やってる時間短いしな～。
やらないよりはいい。運動不足解消にはなっている。
とポジティブに考えるしか。
しばらく運動不足だった人間がいきなり負荷のかかる運動をしたら、
そりゃ筋肉疲労を起こすよ(；´Д`
体が順応するまでは、軽めの運動しかできない。
ほんまはバリバリエアロビクスやりたいケド！！
昨夜も今日もヤモリを見かけた ミ(ノ^^)ノ
また会えて嬉しいけど、
ちゃんと仕事してくれないと困るよ（－▽－；
