たっぷり寝た。
昼過ぎから雨が降ってきた。まとまった雨で、夜も降っていた。
気温が上がらなくて、寒かった。
台風１５号は、日本列島に直接影響はなさそうですね。
洗濯をして、競馬番組を観て過ごした。
セラさんが夜飲みに行ったので、独りの夜。
でも運動をして、テレビで全日本学生柔道体重別選手権大会を観て、
晩ご飯を作って食べて、日記を書いていたらあっという間だった♪
運動をして、お風呂でもストレッチをしたらお腹が減る。
ポテトチップス１袋を食べてしまった。
塩分を摂りすぎた日は、カリウムかカルシウムを摂取すれば
体外から塩分を排出してくれるらしい。
家にカリウムを含む食品はなかったので、カルシウムを摂取しようと牛乳を飲んだ。
深夜になるとさらに寒かった。長袖２枚でも寒い。
まだ１０月なのに・・・(･Θ･;)
