観たテレビ番組＆晩ご飯

今日は生理２日目ということで、外出せず家でゆっくり過ごした。

昨日よりも風が強くて、レースのカーテンが網戸にへばりつくほどだった。

洗濯をした。

 

録画してある動物の番組を観た。

トウアカクマノミのオスは、性転換してメスになるとかΣ(＾∇＾；)ﾏｼﾞｶﾖ

あと、オオカバマダラという蝶は、

３０００ｋｍ以上もの距離を飛んで移動するのだとか。

渡り鳥じゃないですか！Σ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ

 

昔録画した「栄光の名馬たち」のユートピア編を観た。

中距離っていうか、マイルが適距離で、

芝よりはダートの方が得意っていう。

でも芝でもそこそこ走るよっていう。

アメリカで種牡馬入りしましたね☆

 

「ブラタモリ」で佐賀県の水についてお勉強。

立地や地形、城や水路などでその土地の歴史が紐解ける。

昔の人の知恵で今の土地が在り続けるんだと感服した。

 

 

生理２日目で下半身が重たい。

太ももが少し痛くて、むくんでいる。

昼ご飯はパスタソースを使って簡単にパスタ。

晩ご飯は、豚肉とにらのさっと煮。

参照レシピ→https://delishkitchen.tv/recipes/135877064405287179

えのきとニラは半量使って、水と調味料はレシピ通り入れました。

灰汁は取った方がいいかも。

簡単だし、ご飯に合う！

 

レタスとカニカマのオイスターソースソテー。

参照レシピ→https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1040011264/

強火で手早くっていうのが難しいけど、

おいしくできました。

ただ、こしょう振りすぎたな（－▽－；

 

オクラのポン酢かけ

参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/839806

長芋がなくても、オクラ単体で作ります。

このレシピを知ってから、オクラとかつおぶしの組み合わせより、

オクラと海苔の組み合わせの方が断然好きになりました（*＾▽＾）b

 

油揚げとわかめの味噌汁（乾燥わかめを使用）

昆布だしだけの味噌汁。

いつもは粉末だしも使うんですが、

豚肉とにらのさっと煮で粉末だしを使っちゃったので、

今日は粉末だしを入れませんでした。

うん。薄味の味噌汁だった（笑）。