６時間くらい眠った。
午前１１時に冷房をつけた。
今日は一日晴れということで、冷感マットと掛け布団をベランダに干した。
掛け布団は７月に入ってから使っていなかったし、
今日しまうチャンス。
競馬番組を観て過ごした。
昼ご飯の後にアイスを食べた。
「明治エッセルスーパーカップ カフェオレ＆チョコチップ」。
甘さ控えめだけど、苦くなくておいしかった（*＾▽＾）b
硬めのチョコチップがアクセントになっている。
量も２００ｇということで、食べ応えがあった。
母親も好きそうだと思ったから、メールした。
故郷も暑いらしい。でも冷房はつけていないらしい（おい）。
検便をした。
あまり量は出なかったが、採取に成功。
正直便を取ること自体は難しくないが（もちろん嫌なことは嫌なのだが）、
棒に便をまとめるのが難しい。
無駄に便をいじくり回してしまう。
リビングを掃除機かけて、冷感マットを敷いた。
といっても、全然ひんやりしない（＾＿＾；
晩ご飯何を食べるか思いつかなかったから、
ネットでスーパーのチラシを見て食べたいと思った物や、
お買い得の商品をピックアップして、献立のヒントをもらった。
買い物をセラさんに頼み、その間に運動をして、洗濯をした。
２階は危険な暑さ（・＿・；扇風機の風が熱風。
どうやら今日も猛暑日だったそうだ。
晩ご飯
里芋（水煮使用）の煮っころがし。
参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/1639047
国産の粗むき里芋を２５０ｇ使用。
昆布のだし汁１５０ｍｌ。砂糖・醤油各大さじ１強。
みりん小さじ２。
強火では煮詰めませんでした。鍋が焦げると思ったので。
薄味だったけど、久しぶりに国産の里芋を食べられて嬉しかった。
・生餃子。
・レタスとトマトと大葉のサラダ（青じそドレッシング使用）。
阪神はオールスター前の最後の試合。
１２得点の大勝（v＾▽＾v）いつ以来！？って思うほど。
打線が繋がって、さらに追加点が取れたのも大きかった。
こういう試合ができれば投手も楽に投げられるんですよね。
観ている側も楽しめましたo(*^▽^*)o~♪
西勇投手も待ちに待った４勝目を手にできてよかった☆
２時間近く寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ
暑い日が続くので、熱中症にはお気を付けください。
あと、コロナも流行っているらしいので、
免疫力上げて、引き続き感染対策しましょ～(*^▽^)/
