ヘロヘロサイクリング2013/9/22（グルメラン）

日曜に久しぶりにバイクに乗れた

メンバーたちもしばらく乗ってないからと軽めの走り

そして、昼食にやってきたのは「な嘉屋」

ネストビールで有名な木内酒造がやってる蕎麦屋さん

常陸野ネストビール5本ギフトセット 価格：（税込） 発売日：

ちなみに木内酒造の御曹司は高校の時のサッカー部の後輩だ

先輩風を吹かせようと思ったけど、後輩はヨーロッパ出張中であいにく不在

勝手にバイク立掛けさせてもらいました

この日の僕は辛味大根のおろし蕎麦を食す

こだわりの「常陸秋そば」

アラフィフおやじの食事は素材にこだわる、クオリティ重視です

この日は夜も素材にこだわり

スパークリングで自分に乾杯してからの～

鴨の炭火焼

バイクトレーニングの後は良質のたんぱく質を摂るのです

いい歳になったので、いいものを食べる

若い頃と違い最近ではファストフード、インスタント食品の類は食べなくなったね

自転車本

２週続けて日曜が雨、ここんとこ全然ロードバイク乗れてない

コーヒーショップで自転車本なんか読んで悶々としたり・・・

ローラー踏んでお茶を濁したり・・・

なので、最近読んだ自転車本を紹介

アラフォーからのロードバイク  初心者以上マニア未満の<マル秘>自転車講座 (ソフトバンク新書) 価格：￥ 767（税込） 発売日：2013-06-18

初心者向けの内容も多く書かれてるけど、ロードバイクショップのおじさんの書いた本だけに、ホビーライダー目線で書かれていて、専門的過ぎずメンテナンスとか実用的

シークレット・レース (小学館文庫) 価格：￥ 930（税込） 発売日：2013-05-08

こちらは打って変わって、ランス・アームストロングのチームメイトだったタイラー・ハミルトンがツール・ド・フランスの知られざる内幕（つまりドーピングのことね）を暴露した本。ランスの尊大で傲慢で嫌な奴ぶりとか、タイラー ハミルトンの摘発に怯える姿が克明に描かれてます。

全てを告白するまでにいたるタイラーの苦悩と魂の解放に感動します。

プロ自転車競技会の裏側を誠実に描いた傑作ノンフィクション！

明日は久しぶりに走れそうだ

男の珈琲

「Hanako FOR MEN」の最新号の特集は男の珈琲です

こだわりのコーヒーショップや民芸品のコーヒーカップの紹介、淹れ方講座etcが載ってますね

そしてサードウェーブ・・・「マイクロ・ブリュー・コーヒー」

「マイクロ・ブリュー・コーヒー」とは

　これは、1カップずつ丁寧に入れられた香り高いコーヒーのこと。「マイクロ・ロースター」や「コーヒーの第3の波」という別の呼び名もある。そんなコーヒーを出すカフェが今、アメリカで広まっている。そのマイクロ・ブリュー・コーヒーの先駆けとなったのが、ジェームス・フリーマンが設立したブルー・ボトル・コーヒーである。　Yahoo Newsより

お粗末なアメリカンからのシアトル系に続くサード・ウェーブ・・・と言っても昔ながらの日本の喫茶店と同じなんだけどね・・・

前述のフリーマン氏も日本の喫茶店から多くのことを学んだとか・・・

たしかに、マニュアル化されたチェーンカフェには最近ちょっと飽きてきたので、スペインバルでカフェコンレチェを飲んだり、個人経営のちいさなカフェに行くことも増えたなぁ

静かで落ち着くし、コーヒーもおいしい

Hanako FOR MEN vol.9 男の珈琲。 (マガジンハウスムック Hanako FOR MEN) 価格：￥ 600（税込） 発売日：2013-09-12

一杯の珈琲を丁寧に淹れる

家で淹れるときは僕も多少のこだわりが・・・

キャニスターから使用する分の豆を取り出して挽き

Melitta セレクトグラインド MJ-518 (ブラック) 価格：￥ 5,460（税込） 発売日：

円錐型のドリッパーを使い

コーノ式コーヒードリッパー名門2人用 価格：（税込） 発売日：

ケトルから直接じゃなくて、コーヒーポットから丁寧にお湯を注ぐ（これがキモ）

ユキワ M型 コーヒーポット 5人用 0303-1205 価格：￥ 14,595（税込） 発売日：

かなりコーヒーショップの味に近づけるかも

dancyu (ダンチュウ) 2013年 02月号 [雑誌] 価格：￥ 860（税込） 発売日：2013-01-05

この本、かなり参考になります

インモーのパーチー

先週の土曜は

ソウルインモーション、略してインモーのオープン15周年（執念）パーティー

美女を引き連れ、行ってきました

朝まで盛り上がってきたよ～

久々のオール、たまらんたまらん

先着100名様限定の周年（執念）記念CDは・・・

関東一の変態ソウルバーを誇るだけあって、ジャケットはとても変態チックだけど

中身のほうは近年まれにみる出来、So Good!!

猛暑のサイクリング

暑い日が続いてバテ気味ですが・・・老体にムチ打って走ってます～

田んぼ道をのどかに走るのでぇすｗｗ

でも、日なたを走るのは、やっぱりツライ

なので・・・木陰を見つけては休憩タイムの猛暑のサイクリング

休憩の時には受信されていたメールに返信したり

クラブのメンバーの社長さんとはお金の話で盛り上がります

そして

猛暑対策には・・・

やはりアイスで身体を内側から冷やさないといけないですね