先週は送別会やらで飲み会続きだった
なまった体に喝を入れるため！
朝からブログ初登場の愛犬２号の「もも」（柴♀３才）とジョギング開始
小生は軽やかにジョギングしているが愛犬２号は見てのとおり
肥満体のためすぐ疲れて休みたがるトホホなわんこなのだ↓
何度も何度もわんこにつきあって休憩する↓
「早く起きて走ろうぜ、ももちゃん」
ジョギング終了し、つづいて久々ロードに乗る
気温３０度を超す真夏日！あまりの暑さにばてばて～。
走行しながらボトルの水を頭からかぶる。
首筋から体に水が伝わりちょっとひんやり。
熱中症になりそうな暑さのため、スタバで休憩。
ここのチキンサンドはうまいなぁ(^o^)
再び走り出すが暑くてもうダメっす(-_-)
途中で引き返す。
本日走行距離５０ｋｍ
そのあと、トレーニングジムに行って上半身主体で筋トレを行う。
さすがにお疲れモードなので、滋養強壮にうな重（上だぜ）を食す。
家でうだうだしていたら疲労回復してきたので
いつものソウルバーへちょっと顔出し
右隣の常連の☆さん（小生よりず～っと音楽通の女性）と音楽の話で盛り上がる。
（ソウルも良いけど、ストーンズがお互いの原点であった）
左隣の二人連れの女の子からも声がかかるが、話題がかみ合わない
（いきなり何かいい趣味ないですか？って訊かれてもね・・・ おじさんこまっちゃうよ 思わずガーデニングでもどう？と答え はずす）
ビール、キューバリブレ、バーボンソーダ（Ｗ）、マルガリータを飲む。
おまけに・・・
「ファンク聴こうよ」ってかけた今宵マスターのお勧めはこれ↓
「Tower of Power Back to Oakland」
午前１時を過ぎ、帰宅。
裏口開けといてねって言ったのにしっかり鍵がかかっていた。
一瞬途方にくれるが電話をかけて起こし、鍵開けてもらう。
どっちがいけないんだろう
