ヘロヘロサイクリング20160828

今日のサイクリングは、クジラの大ちゃんのいる海からのお昼ごはんはタイ料理グリーンカレーのコースf^_^;
海コースは向かい風地獄、追い風ハッピーだなぁ

でも、走りはシリアス、還暦のスーパーおやじの鬼曳きについて行く（笑）

最近のインターバルトレーニングの効果も少しずつ出てきてるぞ＼(^o^)／


帰り道にサーフィンの大会見物
でも、バイクが砂だらけになり、帰ってからバイク洗浄が大変でしたf^_^;

Hello2公式サイクリング20160821

この前の日曜日はクラブの月一公式サイクリング

台風の合間のサイクリング日和、真夏にもかかわらず会員増強でこんなに集まる

基本公式はエンジョイサイクリング

相変わらずのリラックスぶりの人

途中、新規会員の若手のパンクがありましたが

古株のおじさんたちが面倒を見ます。

そして、この日は

クラブのIT部長が360度カメラを搭載して登場～

こんな感じで撮影します。

横から抜かれたところも

抜かれた後も

撮影できる

ちなみに動画はYoutubeからのFBでUPしてます

そして、いつもの最終レストポイント

お疲れ様でした～

 

 

 

パナマ帽

以前、銀座のトラヤで購入したパナマ帽
お気に入りの夏アイテム
年齢とともに被る姿が様になってきた感がある

パナマ帽は、横から見て水平に、前から見てちょい斜めにかぶるのが正統派の被り方
あみだに被るのは子どもっぽくて、いただけない

PS
ただいま夏休みちう、ブログもしばらく休みます。

ヘロヘロサイクリング20160807「真夏のサイクリング」

あまりの暑さに、今日は海へ向かう

市場の中は、押します

そして、お目当ての場所へ到着

お目当ては今日のお昼です＼(^o^)／

お鮨でした

あまりの暑さに走行距離は50㎞f^_^;

ロードバイク完全レッスン

最近、練習量の割りにパフォーマンスが上がらないので再読ちう
筋トレやローラー台トレーニングにおけるいくつかの誤認識があったね〜orz
練習方法の他に体幹トレーニングや股関節のストレッチとか参考になりますねぇ〜
中級者以上へのオススメ本です。