不向き

昔っから運動が苦手なんですが
たまには体を動かさにゃと

気が向いた時だけワンダーコアをしています。こないだ寝る前にコアを使って腹筋10回、腕立て10回、ふくらはぎの運動を20回しました。体を動かし温まったのが良かったのか、いい感じに眠りについたんです。

その結果…夜中にふくらはぎが攣って飛び起きて、それから眠れず。朝布団から出たら両ふくらはぎが筋肉痛で階段の昇り降りがツライのなんのって。
前に腹筋50回で腰を痛めて病院（整骨院）送りになった記憶が蘇ります。
きっと私の体、運動向いてないんだろな～涙

当分は大人しくヨガポール、コロコロしときます 笑