2019/12/13

わぁーい 1週間終わった〜

なんか長かったな今週

でも

明日から連休〜

今日の朝食

玄米と黒米おにぎりと玄米おにぎり

麩とわかめと結び三つ葉の味噌汁

明太子、梅干、みかん

刻み大葉とじゃこの卵焼き

最近 朝食は体に優しそうなのが好き。これぐらい軽めにしとくと、食べた後体が怠くならないし。腹八分目が良いってこうゆう事なんでしょうね。

ただ昼とか夜とか がっつり食べちゃう。コッテリとか揚げ物、ラーメン大好き❤

外食大好き、アルコール大好き💕

とにかくカロリー高めなものが

大好物

なので…  朝だけヘルシーに過ごしています笑

2019/12/12

今日も朝からウォーキング

6時には目を覚ましたけど

大阪の日の出は7時、それに合わせて家を出ました。

朝日を浴びながらウォーキングは気持ちいい〜♫途中で柔軟体操をしたりして1時間くらいで5000歩歩きました。

1日1000歩以下の時もあるsariからしたら かなりの歩いた方です

家に帰って朝ごはん

玄米と黒米のおにぎり

ほうれん草とわかめの味噌汁

マックのナゲットのリメイクおかず

（ナゲット、ブロッコリーの茎、金時人参、れんこん。マックのバーベキューソースと市販のステーキソースで炒めただけ)

玄米に切り替えて1年。特にこれが変わったー！とかないですが、強いて言うなら基礎体温が上がったかな。前は35度台が殆どで今は36.1〜36.5度ぐらいが平熱になりました。体温が上がったお陰で免疫力がアップしたんでしょうかね、風邪は引きにくくなったような気がします。まぁ引いたとしても会社を休んだり、寝込んだりと大ごとになることは先ずなくなりました。

夜は3日ぶりに出張から帰ってきたしーさんと、仕事の帰りに待ち合わせをして近所の串揚げ屋さんで夕食を取ることにしました

未だにタレの2度漬けは慣れないけど、

紅生姜の串揚げは妙にハマる味〜

  

ビールも美味しい〜

くぅ〜

仕事後のアルコールは

堪らんですな〜🎶

14.15日は2人で休みを合わせ夫婦デートです。どうやらしーさん、sariの誕生祝いを計画してくれてるらしい

どこに行くとか、泊まるとかまだナイショ🤫で教えてくれず、難波方面とだけヒントくれました

どこだろなー❓

今から楽しみです

お久しぶりです

こんばんは sariです^_^

12月に入り、朝晩めっきり寒くなって来ましたね

最近 ブログ書いてないなーとブログを開いたら、前回の更新から2ヶ月経っていて驚きました。笑

最終更新は九州旅行のままですが…

無事に大阪に帰ってきてます

でも旅行の画像はいっぱい撮りだめしたので、気が向いたらアップするかもしないかもデス  笑

相変わらず夫のしーさんとは仲良しで、二人の趣味のラーメン食べ歩きも健在🍜

最近では 茨木市の麺屋一慶に行って来ました♫

美味しかったな〜

そうそぅ ウォーキング始めましたょ！

朝日を浴びながらのウォーキングは最高です

平日は1人で、休日はしーさんと二人でウォーキング。

歩くときは携帯はしまって腕をブンブン振りながら歩くのが我が家流。目の前に広がる長閑な景色と他愛のない会話を楽しむウォーキングは、ストレス発散や肩こり解消となって、まさに良いこと尽くめ✨

2人して根が三日坊主なもんで、いつまで続くか分かりませんが…

すっごい寒くなったり、すっごい暑くなったりしない限りは、ゆる〜っと続けてみようかなっと思っています。

続くかな〜 💦