なんとなく

久しぶりに福岡に帰りたいなーって 気持ちになってるsariです。

ちょっとだけ 色々あって 当分故郷には帰りたくないなぁ とか思ってたのですが…

大阪暮らしはめちゃ楽しいし、満喫してるつもりだけど、ふと思い出す故郷が恋しくなったりして…

子供にも会いたいし
親にも会いたいし
友達とも遊びたいな


新幹線🚅
もうちょい 安かったら
すぐに帰れるのにな〜

そんな時は清水翔太さんの
HOMEを聞いたら
めちゃ元気

いつもお世話になっています


ありがとう

朝ごはん

おはようございます

今日の朝ごはんは
ほぼ昨日の夜の残り物ですが
カラフルな小鉢やガラス容器に入れて、お盆にのせたら よそいき朝ごはんに変身〜


朝ごはんメニュー

りんごと切り干し大根のナムル
炒り卵
人参とツナの炒めもの
高野豆腐の煮物
切り干し大根の含め煮
冷や奴
十穀米
ジャスミン茶

りんごと切り干し大根のナムル

水で戻し水気を切った切り干し大根とりんごとブロッコリースプラウトと白ごまに、にんにく・さとう・塩・酢・ごま油・中華あじを入れて混ぜ合わせる。


切り干し大根含め煮

水で戻し水気を切った切り干し大根と姫ひじき、人参、しらす干し、ピーマンをだし汁、かき醤油（なければ醤油でも可）で汁気がなくなる手前まで炒める。シャキシャキ感が残った方が美味しいです^ ^


冷や奴

大きめの大葉に包まったように入れてクコの実をのせたら見た目もキレイ

リラックス

18時半には仕事から帰って来たしーさん
普段は仕事の後にジムに寄って家に帰ってくるので、帰宅するのはだいたい22時〜23時過ぎ。（遅いよね〜）
なので18時台に 帰るのはホント珍しい事です^ ^

晩御飯を済ませて のんびりしてるしーさん、いつもは自分用に使っているオイルとアロマを使って

ふくらはぎのリンパマッサージ^ ^
sariはローズゼラニウムとか好きなんですが、しーさんにはリラックス効果のあるラベンダーをチョイス。



痛い〜とか言いつつ 大人しくマッサージをうける しーさん（うん、痛いだろうね、君の足パンパンだよ 笑）。今日は21時から放映のラピュタを観るとか張り切って言ってたけど、ラベンダーの香りに癒されたんでしょうかね 20時半には寝ちゃいました

毎日 お疲れさま
ありがとね

ヨガマット

たまーに、ホント たまーになんですが…
家でヨガをしたりします
10年以上使ってるヨガマット
まだまだ使えるのでヨガ教室にも持って行き愛用中


でも わざわざ家で広げるって案外 面倒

なのでヨガマットの代わりにジョイントマットをストライプに敷いてみたら、よい感じ

ヨガマットより少し大きくて

ポーズも取りやすくなりました

穴場ランチ

午前中にペン習字教室に行って
真面目に((φ(-ω-)ｶｷｶｷ ((φ(-ω-)ｶｷｶｷ

ペン字は8級→8級のままだったけど、筆ペンは8級→7級に昇級していました

わーい

やっぱり 昇級は嬉しいですネ


午後から摂津市役所へ

証明書を請求したついでに、丁度お昼時だったので市役所内の食堂に寄ってみました。食堂は正面の受付をまっすぐ進んだ奥にあります。


メニュー

や、安い

入り口の券売機で食券を買い、
トレー、箸を持って食堂に並びます


sariは日替わりのBセットの
ローストビーフ丼（小鉢・味噌汁付き）小鉢は3種類の中から選べます。

ご飯の上にスライス玉ねぎとローストビーフ5枚と半熟玉子とカイワレが乗っかって お値段なんと500円‼️
黒胡椒の効いたローストビーフはしっとりしていて、甘辛い玉ねぎソースと相性バツグンです

いや〜 意外なところで穴場を見つけちゃったな 笑