いやー！
この1年で完全なるコロナ太り🤣
自分のYouTubeチャンネル観て、毎回愕然としております😂
あとね、キープしていました理想体重をはるかに上回ってしまったので、体調もすぐれない日が増えてしまいました。
ということで！
ダイエット…ではなく
ボディーメイクをしていくことにしました。
2週間前から
・1日2リットルの水を飲むこと目標
・米をビタバァレーに変える
・なるべく夜は食事少なめ
・なるべく禁酒
・朝晩ストレッチ
やっております。
数日前から徐々に筋トレを加えていきました。
すると…痩せてはいませんが、筋肉がついてきているのがわかり、ウオーキングした時の姿勢と足の運びが変わってきたのを実感しています！
あと、確実に…
お酒が飲めなくなってきました。
これは！これは！
良いのか？良くないのか(😆笑)？
毎日調子が良いので、引き続き頑張りまーす💪🏻
Mon“Design-NeT”
