ライガもハロウィン

松川河川敷で左腕をガレアッチ骨折してからビビってたロンスケでしたがまたやろうかな。

超久しぶりにドッグタウンを引っ張り出しました。
トラックを変えたい。
どんなのが良いの？。
仕事帰りに松川河川敷を通ってみました。
ロンスケを楽しんでる人たちがたくさんいたよ。
でも骨折現場を通ったら当時の恐怖と痛みが甦ってきました。
タクちゃんとユータといっしょに泥酔DHそして追い風が懐かしい。
若かったなぁ（笑）。
2015年5月23日の骨折BLOG

SEASHAの落ち葉が凄くなってきました。

エントランスのクルミの木の下が大変です。

すぐに山盛り。

そして焚き火です。

毎日着火。

大きな朴の葉も厄介です。

集めます。

すぐに山盛り。

燃やします。

今日も1日焚き火で煙臭い。

おそらく明日も焚き火です。

ライガもハロウィン写真が撮りたくて今日は出勤しました。

ゴージャスな首輪。。

でも実は僕のベルトです。

<svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg>

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ライガ楽しかったな。

明日はいよいよホントのハロウィン当日でSEASHAのハロウィンブランコは最終日です。

ロンタは頑張った！ハロウィンながかったな（笑）。

明日はロディが出勤の予定です。

帰り道の栂池パノラマ橋からの紅葉です。

山麓の紅葉が見頃だったんだけど太陽がアルプスの稜線に入ってしまいもうちょい早めがよかったね。

白馬山麓の紅葉と新雪のアルプスの写真が撮りたいなぁ。
いわゆる三段紅葉の写真だね。
高気圧な朝のモルゲンロートも狙いたい。
今なら朝の6時過ぎ頃かな。
でもスマホ。。

冬の新メニュー

これやっばぁ！。

<svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg>

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うまそ〜♡。
やってみよ♪。

僕たちの冬の新メニューを検討しました。
今シーズンはチャーシュー炙り丼で勝負します。
ソースは悩みましたが決まりました。
でも今んとこは企業秘密です（笑）。
なのでサンプル写メもナシ。

今日はライガも出勤してハロウィンのコスプレです。

次のブログにアップしますね。

三日坊主とラリルレロ

節酒はなんとか出来てます。
夕食の時間を早めにして食事中は飲まないようにしました。
ゆっくりと飲みながらの食事が好きですが毎日のダラダラ飯はヤメにします。
たま〜にはやると思うけど。
ただキッチンドランカーはやめられない。
赤ワインを飲みながら料理を作るのが僕にとって至福の時間です。
そして今は8時には寝るようにしてますが満腹だと大して飲めないので結果OKです。

食べ過ぎで太らないために筋トレも始めてます。
このまま体づくりが趣味になれば万事OK。
今の足回りの筋肉じゃ装具無しで滑れる気がしないよ。
8時に寝ると頑張っても4時には起きてしまいます。
体づくりを考えた朝のルーティーンを作り始めてます。
カラダと相談しながら進めてこうと思ってます。
今んとこの現在進行中の案です。
起床し湯を沸かす。
身体を起こすために茶を飲む。
茶を飲みながらPCチェック。
そして現在ブログ中。
これでブログアップして部屋に戻りストレッチ。
そして軽めの筋トレです。
ブルワーカーとワンダーコアとスクワットマジックを使ってます（笑）。
それと玄関に小さなトランポリンを出しました。
膝に負担がかからない飛び方を考えながら膝回りを強化したいです。
そしてマッサージチェアに揉まれながらテレビ見てから朝食のルーティーン。
それと帰宅後のトレーニングもやります。
そして温泉行って早めに晩飯食って寝る予定です。
3日坊主にならないように頑張ろう。

昨夜の至福のキッチンドランカーは残りもの系。
ナスとベーコンのアラビアータの残ったソースでグラタン。

テールシチューの残りでパスタ。

食欲の秋もラストスパートかけますか？！（笑）。


インスタのお題でらりるれろから始まる名前！ってのがありました。
僕の名前のイニシャルはRなので歴代ワンコはラリルレロがいっぱいです。

リッチ。
リル。
ロン。
ランラン。
ルウ。
ラアナ。
リコ。
ロディ。
ロンタ。
ライガ。

写真を探してストーリーズつくろかな？。
それってSEASHAのアカウントに頼もかな♪。
ヤッチャンよろしく！。