結局昨日はヤル気なしスイム500mで終了。
自分で言い出して増やしてもらったトレ時間も、クリアが危うくなってきました。
明日も仕事が入っているため、時間を稼ぐのは今日しかありません。
そこで久しぶりのラン30km走。
夕方の4000mスイムの前で不安がありましたが、止むを得ません。
水をカチカチに凍らせたボトルとジェル1パック、コインを持参してスタート。
体は重めなのでゆっくり、じっくり。
初めは曇りがちで時おりミスト状の霧雨、涼しくて丁度いい。
ところが、10kmあたりから晴れだし、折り返してからはすっかりピーカン。
補給もギリギリ間に合った感じでした。
帰宅後仕事を1件こなし、夕方からスイム練習会。
今日のプールはすいてましたが、途中で入ってくることを想定して
シンプルに100m×40。
1500mまでは1分35で戻れましたが、そこから徐々に落ちて
最後は1分40オーバー、まだまだ修行が足りません。
今日はこれから客飲み。
明日は午前中から仕事なので早めに切り上げたいところですが、
大切な見込み客なのでそうも言ってられません。
ならば二日酔いだけは気を付けたいところですが、
飲みだしてしまうと、これも制御不能です・・・（汗）。
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