今日は予報どおり涼しかった 。
涼しいのはいいけれど、夏が終わってしまうのは少し寂しい気がします。
さて今日は、高校野球の決勝が始まる前にトレを済ませてしまおうと、
朝ラン20kmに出かけました。
久しぶりの涼しさなので、ちょっとペースを上げるためGARMINを装着。
どれだけ出来るのかトライしてみました。
出だしはいつもの6分超。
階段や歩道橋がある4kmまでは5分ちょっと。
5km地点で4分30くらいで走るおじさん（と言っても多分僕より若い）を発見、追撃。
最初はなかなか差が詰まらなかったんですが、体が温まってくると徐々に詰まり、
7km地点でパス。
前に出るということは、それ以上のペースをキープするということです。
結局折り返しの10km地点ではキロ4分、いいビルドアップになりました。
復路は4分20～25のペーラン。
キロ4分の後のこのペースは楽です。
涼しければ何とか走れることが確認でき、一安心しました♪
帰宅後野球観戦。
会社の同僚の息子さんが日大三高の野球部の3年で、
レギュラーではありませんが同僚も甲子園に応援に行ってます。
僕も陰ながら応援させていただきました。
結果は大差での勝利でしたが、勝敗抜きに高校生のひたむきさには
いつも感動します。
今日はこれからジムで軽めのストレッチと軽めのスイム。
明日は天気次第ですが、長めのランとスイム練習会の予定。
補給をしっかり取って切れないようにしないと・・・。
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