頭痛の原因…

2週間ほど前から
なんとなく続いていた
ダルさと頭痛…
風邪のひき始め？
と、葛根湯を飲んだけど改善せず…
ひょっとして満月のせい？
それにしては長すぎる…

特に昨日は仕事中から
頭がぐわんぐわん痛くて
倒れこみたいほど…
熱っぽい感じもあったので
測ってみたけどぜんぜん平熱…

ふと、頭を過ぎり
はっ！っとしました！

ひょっとして
まさかこれって

更年期障害！！！？

恐る恐る検索してみると
なんだか症状が当てはまる気がするぅ～
ヤダァ…

そう思ったら気分はすっかり更年期！
あぁぁぁ～ヤダなぁ
こんなのがずーーっと続いたら
鬱になるかも…私
(。-_-。)

そして今日
ヨガ友や先生に
その話したところ

何言ってんの～？絶対に違うよ！
それは多分

冷えのぼせだよ！


ヒエノボセ？？？


初めて聞きました～！


どれどれ…
またまた検索してみると

おぉぉ～当たってる！

足は冷たいけど
上半身は熱っぽい感じで
足がむくみがち
そして頭痛…などなど

お尻のコリなども原因だとか…


そういえば先日
ストレッチのお友達から
腰痛にイイわよ～と
こんなの貰ったのを思い出しました


テニスボール

寝転んでこれを腰に当て
背骨に沿ってコロコロすると
腰の痛みが改善するとか…

お尻のコリをほぐすのにも
使えるようなので
とりあえずコロコロ…
頑張ってみようと思います


寒くて寒くて

ヒーターにはりつく
ゆずピと私…

極楽極楽…(⌒-⌒; )

ホッと一息

結局
朝のうち雨がパラパラしてただけで
雪は降らず…
なんだか拍子抜けの1日でした

それでもやっぱり今日も寒かった～



先日見つけた



ボッテガバーチ　オーガニック穀物コーヒー

穀物を焙煎したコーヒー風味ドリンク
ノンカフェイン！

味はコーヒーとお茶の中間のような感じ

ほんのり甘くて優しい味がします
タンポポコーヒーもこんな味だったかな？

made in ポーランド

へぇ～ちょっと意外

仕事へ行く時は
熱々を水筒に入れて…

ラベルの絵も可愛い

最近のお気に入りです

ストレッチと参鶏湯☆彡

昨日の陽気とは一転
今日は午前中から冷たい雨
そして夜からは雪予報…
あぁぁ…明日も仕事なのに～(ーー;)

数ヶ月前から
近所の友人つながりで
参加しているストレッチ教室

参加しているのは
私より10歳以上年上の
お姉さま達ばかりなのですが
みなさんとにかく体が柔らかい！！
開脚して前方に体がベターっ
ほっぺたまでベターっ！

初めて見たときは本当にびっくりポン


「最初は固かったけど続けているうちに
出来るようになったのよ～」

その言葉を信じて
毎週参加している次第です…

まだまだ
遠い道のりですが…(^^;;

目指せ！開脚ベターっ！！


今日はレッスンの後
近くの韓国料理屋さんで新年会

わずかばかりの会費だったのですが
いろんな料理が出てくる出てくる！

デッカイ土鍋でグツグツしながら
登場したのは

まさかの


参鶏湯～‼️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ちゃんとした参鶏湯を食べるのは
初めてかも⁉️

丸鶏のお腹の中に
体に良い
ナツメ、高麗人参、松の実…etc
もち米も入って
トロっとろ！
お店のお母さんが目の前で
食べやすく解体してくれました～

シンプルでとっても優しい味
お肉がほろほろに柔らかくて
本当に美味しかった～
コラーゲンたっぷりで
プルプルお肌が期待できそう！

「若いんだから食べなさい！」

と、言ってもらったので(⌒-⌒; )


高麗人参

いっぱい頂いちゃいました(^◇^;)

ちょっと苦かったけど
体に良さそうな味がしましたよ～


体の芯まで温まりました～(*^^*)

SASAYA CAFE

ポカポカ日和の今日は
仕事が休みだったので
買い物に出かけたついでに
あちこち歩いてきました～

iPhoneを頼りに訪れた


ササヤカフェ

オーガニックカフェ

スカイツリー駅から10分ちょっとの
所にあるのですが
えっ、こんなところに？
という感じの場所にあります

天井が高くて素敵な雰囲気の店内

年配の方から
赤ちゃん連れの方まで
次から次とやって来て…
人気のお店みたいです！



インドの定食ミニミールス

カレー2種類、サラダ
そしてご飯は玄米とココナッツライス
選べるセットの飲み物は
柿の葉茶

カレーを一口食べて
おぉぉぉーっ、美味しい～！！
心の中でうなりました～(^^;;

優しい味なんですが
スパイスが効いてて絶妙！
ココナッツのご飯にとっても合います
ご飯2種類で、多いかな～という量も
美味しくてペロリと食べられちゃいます

他にも気になるメニューが
色々あったので
また行きたいなぁ～

今日は本当に暖かくて
気持ち良かったので
帰りはまた15分くらい
テクテク歩いて
一つ先の駅


本所吾妻橋へ

吾妻橋と言ったら
うん○ビルと芋きん！

しっかり買って来ましたよ～(*^o^*)

それにしても疲れた…（ーー；）

確認したら
トータル11000歩以上歩いてました！
約8km



この距離、多いのか普通なのか
よくわかりませんが…
かなり疲れて
へたばってマス…

キサラギ

たまたまチャンネルを合わせたら
やってたので
何の気なしに見てたら
これがもう面白くて
結局最後まで見てしまいました！


キサラギ

自殺したアイドルの1周忌に集まった5人の男が、彼女の死の真相について壮絶な推理バトルを展開するワンシチュエーションサスペンス…
（コメディ？）

小栗旬、ユースケサンタマリア、香川照之
小出恵介、塚地武雅

登場人物はこの5人のオタクだけ（ほぼ…）

一室の中で泣いたり、怒ったり
ハイテンションになったり
落ち込んだり…
まるで舞台を見ているような
不思議な感じ…

コロコロとテンポ良く変わってゆく
展開が面白くて
夜中に1人でゲラゲラ笑ってたら
飲んで遅く帰ってきた夫も
気がつけばテレビの前で
大笑いしてました～

題名だけは耳にしたことが
あったのですが
小栗旬主演…と言うことで
勝手にシリアスな内容なのかと
思ってました！

イヤぁ～
まさかこんなストーリーだったとは…

期待しないで
面白いと
なんだかすごーく得した気分です～
(^_－)－☆