経絡指圧について

皆様こん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂 の塩澤です。

　昨年末以来の更新ですので随分間が空いてしまいました。

元気にしているのですが、なんだかんだと忙しくしておりました。

　さて、当院の経絡指圧（けいらくしあつ）についてお話ししたいと思います。

この経絡指圧は、私の師匠が考案したものだと思います。

基本的には鍼を打つようにピンポイントで指圧し、体の状態を確認しつつ整えていくという施術です。

左右の経絡の流れが悪くなることにより体調が悪くなるのですが、経絡指圧をすると左右の経絡の流れが整います。

それにより体調が良くなってくるのです。

　ですので、施術後すぐに良くならないことがあります。

次の日くらいに楽になる方が殆どですので、少しお待ちください。

また、施術は結構痛いと思います。

固まっているほど痛みを感じてしまいます。

しかし、もみ返しは少ないのでご安心ください。

　なんにしても、当院の施術は一般的なマッサージ屋さんとは一味違うので、一度経験してみてはいかがでしょうか？

どの位の運動量がいいのか？

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

　どんどん寒くなってきていて、特に最近は臀部が固まっている方が増えてきています。

　さてさて、多くの人は何かを始めるとどんどん加速してやり過ぎてしまう方が多いです。

そのせいで体調を崩す方が多いんです。

　原因は、TV等の情報を鵜吞みにして、そのままやってしまうことだと思っています。

人は顔が違うように、体力や関節可動域などは皆違います。

ですので、必要な運動量も変わってきます。

　では、どの位の運動量がいいのか？

それは人それぞれ違うのですが、基本的には今の筋力を維持できればいいと思っています。

私は、本気のラジオ体操（第一か第二どちらか）と２０分程の手足を大きく動かすウォーキングを週２～３回行うのが良いと思っています。

それと、月２回の何もしない日を作っていただきたいとも思っています。

何もしないからと言って寝てるだけではダメです。

２時間単位でリラックスしたり少し体を動かしたりを繰り返していただきたいです。

　このような努力をすることで、健康は維持されると思っています。

皆さんも私のお話を基準にして、自分に合った物を見つけてください。

湯船でのぼせない為には！

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

　どんどん寒くなってきて体中固まっている方が増えてきています。

そんな時はお風呂や温泉にゆっくりと浸かりたいですよね。

ただ、長く浸かるとのぼせてしまう方が多いのではないでしょうか？

そんな時は、手の平と足の裏（足首から下）を湯船から出してみてください。

　手の平と足の裏は毛細血管が沢山あります。ですので体の中の熱を放出してくれるのです。

　ゆっくりと長く湯船に浸かりたいときは試してみてください。

年末年始のお知らせ。

皆様こん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

　早いもので、１２月も半分が過ぎてしまおうとしております。

急に寒くなってきて、身体が固まっている方も増えてきています。

だんだんとご予約が入ってきておりますので、お早めにご予約ください。

　さて、年末年始のお知らせですが、年内は３１日まで休まず営業しております。

年始は６日（金）からの営業となりますので、よろしくお願いいたします。

最近お久しぶりの方が増えてきています。

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

またまた間が空いてしまいました。

　さてさて、日に日に寒くなってきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

　最近１年ぶり位のお久しぶりの方が増えてきています。

理由は簡単、夏の疲れが溜まっているところに、急に寒くなってきたからです。

殆どの方は腰痛でした。

　健康維持もそうなのですが、良くなったからこそ続けなければいけません！

適度な軽い運動と１か月に１回の施術です。

この、適度な軽い運動がとても重要なのですが、難しいんです。

人によって程度が変わるからです。

基本的にやり過ぎは禁物です！

普段の生活で疲れているのに、せっかくの休みにさらに負担をかけるのはどうかとも思います。

　ですので、月２日位のお休みお勧めしています。

何も予定を入れない日を作っておくのです。

しかし、何も予定を入れないからだらだらとするのは間違いです。

起きる時間、食事の時間は変えずに、２時間ごとに休む、軽く動くを続けるようにしてください。

その方が身体には負担が少ないからです。

　簡単なことなのですが、これが結構難しいんです。

しかしなるべくできるように努力してください。

それが健康への近道ですので。