化石

先日お墓参りに行ってきたのですが、そこに珍しいものがあります。

化石です。

それも木のです。

住職さんが友人からもらったものだそうです。

半分はその友人が持っているそうです。

珍しいですよね～。


今年もあと数時間です。

皆さんの来年もよい年でありますように。

食べ過ぎ注意

年末年始はどうしても食べ過ぎてしまいます。

寒いので運動もしないですし、遅くまで起きていたり。

なるべく普段と同じ行動をとるように心がけましょう。

その方が身体には負担が少ないので。

年内最後

本日が年内最後の営業となります。

また来年もよろしくお願いします。

新年は１月４日（水）から営業します。


よい年をお迎えください。

お疲れ様でした

この季節限定の彼ら、お疲れ様でした。

また来年お願いしますね～。

起きても痛い

昨日は首の話でしたので、本日は腰の話をします。

朝起きても腰が痛いという経験はありませんか？

殆どの方は、普段の生活で腹筋をあまり使ってません。

その為、身体を支えるのはもっぱら背筋です。

毎日毎日朝から晩までずーっと身体を支えている為、背筋は力を抜くことを忘れてしまいます。

ですので寝ている間もずっと力が入ったままになってしまいます。

そんな時は寝る前にお腹に力を入れて、腰を布団に押し付けるようにしてみてください。

あくまでも腹筋だけの力で腰を押し付けるのです。

そうして力を抜くと、背筋の力が抜けます。

慣れるまでは難しいかもしれませんが、一度お試しあれ～。