背中を意識して

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



腰痛にしても首肩こりにしても、原因が背中にあることが多々あります。

うつ伏せに寝たとき背中が盛り上がってませんか？

いわゆる猫背ですね。


猫背は長時間の悪い姿勢により起こってきます。

つまりはデスクワークの方のほうが首肩こりにや腰痛が起きやすいんです。


対応策としては、畳くらいのかたさの平らな場所にクッションやタオルを丸めた物を置き、

その上に仰向けになって7分位寝て下さい。


この時の高さは「気持ちよい高さ」になります。

また、時間が短すぎると伸びないですし、長いと悪くしてしまうことがありますのでご注意ください。

脚と腰

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



腰が痛くなるとどんな姿勢をとっても辛いものですよね。

そんな時、足のストレッチをしてみて下さい。


長座で座り、上半身を前に倒し、浮いた膝を押して脚の裏全体を伸ばすのです。

もし、ストレッチングボードがあればそれを使うと楽にストレッチが出来ます。


腰の痛みが少し楽になりましたか？

腰と脚はご存知のように繋がっています。

脚は腰から出ている神経で制御されています。

ですので脚を緩めれば腰の負担も軽減します。


皆さんもお試しくださいね。

定期的な運動とストレッチを！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



特に最近、痛い場所と悪い場所が違う方が増えています。

原因は何時もの通り背中なのですが、痛みが出ている場所が腰だったり肩だったりしています。

当院は全身のバランスを取っていくのですが、最初に背中を触った時点で左右の筋肉の盛り上がり方が違ったり、

身体が捻じれていたりする方が殆どです。

腰から背中を施術していくと「いたたたた！」と言われる方が多いです。

強く圧しているわけではないのですが、鍼を刺すようにピンポイントを圧しますので弱くても痛く感じてしまうんです。

悪くなってなければ痛くもなんともないんですが。


背中を緩めるだけで、随分楽になります。

張りが強すぎると数回に分けて緩めていかないと余計に痛くなってしまいます。

こういう場合は３０分の施術を４日間隔で数回行うと楽になってきます。


こうならない為にも定期的な運動とストレッチを心がけましょう。

調子が良いからこそ！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



最近、ぎっくり腰の方が増えてきています。

話を聞いていると、定期的にストレッチや運動をしていたのがここ2週間位やらなくなってしまったとのことです。

このような方が続けて来院されました。

皆さん同じなのですが、以前に比べて状態がいいのでまだ大丈夫だろう！といった感じでした。


しかしこれでは駄目なんです。

調子が良いからこそ、しっかりとケアしないといけないんです。


いつも「調子が良くても１ヶ月に1回は来てください！」と伝えています。

これは悪くなったら良くなるのに時間とお金が沢山必要だからです。

最悪、もう元には戻らないこともあります。

ですので、悪くなる前に対処しないといけないのです。


皆さんもご自分が通っている治療院へ１ヶ月に１回通うようにしてください。

その治療院の先生に身体を覚えてもらう為にも。

痛いところと悪いところ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



多くの方が勘違いされていることがあります。

それは、痛いところと悪いところは違うことが多々あるということです。

ではどうして勘違いするようになったのでしょうか？


私が思うに、今の医療体系が問題だと思います。

今の日本の保険診療は、悪くならないと保健が使えないのと、痛いところを治療するというところにあると思っています。

しかし、実際には痛いところと悪いところが違うことが多々あるのです。


毎日のように通っているのに一向に良くならないということはありませんか？

もしかしたら原因が他にあるのかもしれません。


そんな方は一度お越しください。

当院は身体のバランスをとりながら原因を良くしていく施術です。

一度で効果は出にくいですが、週１回を4～６回位で変化が出てきます。

まずは一か月通ってみてください。