やはり運動は必要です! 2014-02-26 09:19:35 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 昨日、友人とテニススクールの体験入学に行ってきました。 テニスはサラリーマン時代が最後ですので15年以上前以来になります。 90分間。みっちりと動き回りました。 元々汗っかきですので、凄く汗をかきました。 そして今日。 腹筋が痛く、腕肩周りはちょっと重い感じです。 90分テニスをしただけなのにこのざまです。 やはり定期的に運動しないとダメですね。 特に腹筋! 皆さんは運動されてますか? 無理のないように運動をしましょう! #健康づくり « 本日は休診日となります | トップ | 楽をすると身体は弱っていきます »
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