寒いからこそ身体を動かしましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


まだまだ寒い日が続いています。

身体は心臓から出る血液で温めています。

血液の流れが悪くなると身体が冷えてしまいます。

ですので寒いからといって家に籠っているだけではどんどん冷えてしまいます。

陽が出ている日中でしたら30分位のウォーキングを。

陽が出ていないようでしたら家の中でラジオ体操等身体を動かすようにしましょう。