“ついで”ではなく、しっかりと 2013-03-13 09:31:10 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 健康維持の為に通勤で1駅前から歩いています。と、言う方が見受けられます。 また、買い物に行くとき歩いています。と、言う方もいらっしゃいます。 しかし、これらは運動にはなりません! 何かの“ついで”に歩くでは駄目です。 運動の為に歩くようにしましょう。 ウォーキングシューズを履き、何も持たずに手を大きく振り歩くように心がけましょう。 « 本日は休診日となります | トップ | 昨日の強風 »
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