指のケア

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



本日は指のケアについてお話しします。


指の使い過ぎなどで指がゴワゴワして動かしにくいことはありませんか？

そうなる前に指のケアをしましょう。


やり方は簡単。


指の両脇を気持ち良い強さで揉んでいくだけです。



根元から



指先に向かって。

最後に軽く指を引っ張って下さい。

これを全ての指で行います。


出来れば毎日行うようにしましょう。

いつの間にかゴワゴワが無くなり、指が動きやすくなります。


お試しあれ～。