長く続けることが大事です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは運動やストレッチをどういった場所で行っているのでしょうか？

ジムに通ったり、スポーツ後のグラウンドや自宅で行ったりでしょうか？

確かにジムで行えば効率よくしっかりとできます。

しかし、ジムに通えなくなってしまったらどうでしょうか？

自宅ではジムと同じような事をしませんよね？

ですので、普段から用具を使わずに簡単に出来るストレッチや運動を行うことを勧めております。

どこでも出来るような運動なら、出張先でも出来るからです。

要は、ずっと続けないと意味が無いということです。

気になった時だけジムに通い、気が済んだら止めてしまう。

これでは駄目なのです。

簡単でどこでも出来るからこそ長く続けることが出来るのです。