健康維持の為には努力が必要です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



台風15・16号が近づき不安定な天気が続いています。

気圧の変化は身体へ様々な影響を与えます。

どこか一つでも痛めたことがある方は、その場所に負担がかかります。


若いときは負担がかかっても筋力があるので耐えられます。

しかし、年を取ってくると筋力が低下し痛みが出てきます。

そうならない為には普段からの軽い運動とストレッチが重要となります。


つまりは自分で努力しないと健康は維持できないということなんです。

ほんの少しの努力が年を取ってからの人生を左右します。

頑張って続ける様にしましょう。