意識して歩きましょう 2014-06-30 10:00:00 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 歩いている時に、何もないのに躓く(つまずく)ことはないですか? これは、足を上げたときつま先が下がってしまっている為引っかかってしまうのです。 躓かない為にはしっかりと足首を動かして歩くようにしましょう。 よく言われているように、“踵から着いてつま先で蹴る”です。 足首をしっかりと動かすと、膝の下にある内臓のツボが刺激され活性化されます。 足首を動かして歩くことが、健康への第一歩となります。 しっかりと意識して歩きましょう! « ちょっと思ったこと | トップ | 本日は休診日となります »
コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます