身体を休めるということは 2013-03-17 09:12:11 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 身体を休めてください。と、言われたらどうされますか? 大抵の方は、家でゆっくりされると思います。 確かにそうなのですが、ダラダラするのとは違います。 朝起きる時間や寝る時間は変えずに、午前と午後に軽くウォーキングをしましょう。 身体を動かさないと余計に固まってしまうからです。 また、身体は変化を嫌います。 ですので、起床や就寝時間は変えない方がいいと考えます。 休みだからと言ってダラダラするのは良くありません。 « 保険を扱わない理由 | トップ | お勧めマウス »
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