最近の流行です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


最近の私の流行モノです。





バランスディスクです。

これを椅子に置いて座り、足を上げています。

これだけで腹筋を鍛えることができます。

暫く続けていたら、少しですがお腹がへっこんできました。

もう暫く続けてみます。