長引く寒さ 2013-02-27 09:18:04 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 長引く寒さの為、ぎっくり腰の方が増えてきています。 短期的な寒さですと肩こりと背中の張りで済むのですが、そのまま寒さが続くと腰にきます。 対処は少し身体を動かしてあげることだと思います。 動かずじっとしている方が身体が固まってしまうからです。 また、動きすぎも注意です。 ラジオ体操と午前午後1回ずつ20分位のウォーキングがお勧めです。 無理しないように気を付けてください。 « 本日は休診日となります | トップ | 健康で過ごすためには »
コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます