旬のものを食べましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



最近TVで健康の番組がよく放映されています。

医師が勧める食習慣や栄養を沢山含んだ食材などです。


確かに栄養を沢山含んでいるのでしょうが、あまりに沢山の種類がありすぎて全てを食べることは出来ません。

また、次から次へとどんどん新しいモノが出てきて、何を食べたらいいのかわからなくなっています。


実際問題、栄養価が高いから食べた方がいいというのはどうかと思います。

1番いいのは、旬のものを食べることだと思います。


あまりTV番組に踊らされない様にして下さい。