冷やさない！と、温める！は違う事です。

みなさんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

　冷やさない事と、温める事は違うという事をご存知でしょうか？

冷やさない事とは保温する事で、温めるというのは加熱する事です。

　私は患者様に、「冷やさないようにしてください！」と、常に伝えています。

そう伝えると、大抵の方は温める事だと勘違いされているようです。

温めると汗をかきます。汗は身体を冷やす事ですので、温めた後に冷えてしまうんです。

ですので保温が重要なんです。

私は冬になると首にヘアーバンドを巻いています！

　これは、百均で売っているもので、普段は下にあるタオル生地の物を使っています。

上のは、いつも買っている下のが無かったので、試しに買ってみた物です。

気温がそれほど低くない時は、上の物で大丈夫だったのですが、寒くなってきて下の物に変えたら、雲泥の差でした。

　これは寝るときも付けています。

起きた時の首の状態が全然違います！

洗い替えを数個用意しておくといいと思います。

皆さんもお試しください。