眠りが浅い方へ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


眠りが浅かったり、寝つきが悪いことはありませんか？

そんな時気にして頂きたいのが背中の張りです。

背中が張っていると呼吸が浅くなるのと同時に身体が重だるくじっとしていられなくなることがあります。

それが原因で眠りが浅くなってしまっています。

最近眠れないな～。と、感じるようでしたら一度お越しください。

背中の張りを取り、身体のバランスを良くすることにより眠りやすくなりますので。

ＴＶはどちら側にありますか？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


何回か言っていると思いますが、腰痛や首肩コリの原因として多いのが背中の張りです。

では、この背中の張りは何故起こるのか？

一番は姿勢だと思います。

立っている時や座っている時の猫背です。

それともう一つあげられるのが身体を捻ることです。

大抵座る場所は一定になっていると思いますが、それが原因の一つと考えられます。

居間などでＴＶを見る時、ＴＶはどちら側にありますか？

右側？左側？

これがいけないのです。

ほんの少しでも身体を捻った状態を長時間毎日繰り返すと背中が張ってきてしまいます。

ですので定期的に座る場所を変え見る向きを変えましょう。

こうすることにより片側だけの負担から解放され、背中の張りは軽減できると思います。

ちょっとした事ですが試してみてください。

本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

どんどん寒くなってきていますので温度管理はしっかりとするようにしてください。

しりもち

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


先日、２Ｗ前にしりもちをついたという方が来院されました。

臀部の腫れが引くまで来院を待っていたようです。

ここで気になったのが、脊際（背骨の際）の緊張です。

脊際すべてが緊張して、パッと見背が低くなっているように感じました。

どうしても痛い部分が気になってしまうと思いますが、それ以外の場所も影響が出てきます。

身体に負担がかかってしまったらとりあえず緩めに来てください。

悪くなる前に良くする。

これが基本になります。

急に寒く

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


急に寒くなりましたね。

お加減はいかがでしょうか？

寒くなると無意識のうちに全身が緊張し身体に力が入ってしまいます。

放っておくと気が付いたら身体中が痛くなっていた。なんてことにもなりかねませんので、

そうなる前に解しにお越しください。