筋膜ストレッチ？

ああ、今日も首が痛い。

慢性的に首や肩、腰がひどい凝りと痛みに悩まされている　しょこら。

高価なマッサージ機や入浴療法を試みるものの、すぐ「カチカチだぜ！？」

という状態に逆戻りしてしまう。

そんな　しょこらに朗報！？

 

実家の父と母も、慢性筋肉疲労に悩む人たちなのだが、

先日、みのさんの思いっきりテレビで紹介されてた

「筋膜マッサージ」を試してみたところ、

ひどく具合がよいらしい。

「ぜひ、やってみよ。」

というので、さっそく調べてみました。

 

いくつもポーズがあるのと違って、シンプルだし、

なにより９０秒ですんじゃうっていうのがよいね。

少しやってみたけど、じわ～と伸ばしてるところが熱くなる感じ。

しばらく、やってみることにしました。