豆乳野菜ジュース♪

このジュース、
「いつまでもデブと思うなよ」↓コレ。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) 岡田斗司夫 新潮社 このアイテムの詳細を見る

に載ってたジュースで、
満腹感を感じにくかった著者が、
（以前に比べて）
食べる量を少なくしても大丈夫になったというな事が書いてあったと思います。
（今手元になくて正確でないです。）

バランスの悪い食生活をしてると、
「なんか、食べたい。もっと食べたい。」
と食べても食べても、満腹感を得にくいのは、しょこら体験済みですが、このドリンク、野菜ジュースに野菜たっぷり。豆乳でタンパク質をとれるので、炭水化物はご飯やパン、麺類等、他で多すぎる程食べてる人にはバランスを取るのに適しているかも。

味は、林檎人参系の野菜ジュースが美味しいと思います。
これなら、無調整豆乳でも大丈夫。
今回は「充実野菜」で作ってみました♪
しょこら的には、ミックスジュース的で大好きな味です。

ダイエットしたいアナタに、
バランスの取れた食生活をしたいアナタに、
お料理の苦手なアナタにもオススメします。

ちなみに、この本「いつまでもデブと思うなよ」ですが、
その後、実践ガイドなるものがでたようですね。
　　↓これ。

このメモ帳でやせる 「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド 2008年 04月号 [雑誌] 新潮社 このアイテムの詳細を見る

アマゾンのレビューでは評価が高いようですが、
これって、効果があったってことかしら？
そう言えば、以前、保健師さんも、
「レコーディングダイエットは効きますね！」
的なことをおっしゃっておられたし、
今は、あんまりダイエット自体には熱意がわかないけど、
こんどチャレンジするときには、
レコーディングダイエットにしようかな♪


それでは、又！

Have a nice day!!