「最近昆布たくさん食べてませんか？」と医者は言った。

先日二ヶ月に一度通ってる内分泌内科の採血＆診察があった。

このところ、買ったものではあるが、比較的栄養の有りそうなものを食べてたので、まあまあ良い数値が出るのでは！？と実は若干自信があった。

実際、カルシウムの数値は、処方されてるビタミンＤも増えたし、サプリのカルシウムもちゃんと飲んでるのもあって、正常の下限まで戻って来た。
（前回はビタミンＤとカルシウム増やしてるにも関わらず、記録更新の数値だった。(>_<)）

しかし、しか～し。
今度は甲状腺ホルモンの数値が悪くなってて、合成されにくくなってますよ！と言われ、それに続く言葉がタイトルの、
「最近、昆布たくさん食べてませんか？」
だったと言う訳。

海の野菜とも言われる海藻類。
海苔や日持ちのする惣菜として簡単に買えて食べれるので、しょこらせっせと海藻類から栄養を摂取してました～。
又、寒くなってきて、おでんをしばらく火を入れ直しながら食べてたのですが、汁を足すときだし汁を取った後の、刻み昆布と鰹節のパックを開いて、佃煮風にして毎日盛大にご飯に載せて食べてました。f^_^;

昆布はヨードが多く含まれていて、橋本病で甲状せんホルモンが不足している人が、ヨードを取りすぎると、甲状せんホルモンが生成されにくくなるのだそうです。

そういえば、以前にもと説明されたなぁ。。。

野菜は、やっぱり陸の野菜を頂きなさいって事かしら？

いや。
何事も、バランスが一番。
身体に良いからって、同じもんばっか食べてたら病気になる典型だな。(-.-;)

ガッツ一発、がんばろう～～～。

それでは、又。
今日も読んで下さってありがとう。
今日がよきひになりますように♪