先日、「芝わんこの夜泣き」でご紹介した 無駄吠え防止グッズ「わんわんサイレンサー」届きました♪「無駄吠え」と言っても、それなりに理由はあるとおもうのですが、(｢遊んでくれ～｣とか｢何か美味しいもの｣とか｢一人で寝るのは寂しいの｣とか)夜寝られないのはキツイ。(泣)そんなわけで、さっそく設置。説明書を読 . . . 本文を読む
おはようございます♪お腹凹ませるのに、プランクが良いって聞きますよね。通常の腹筋は、腰も射たいし、お尻の骨も痛いので、プランクでお腹を凹ませる戦法に決めたのですが、さすが、◯◯分でお腹を割る！とかいうだけあって、キツい！そして、腰もキツい！！そんなわけで、「初心者」とか「１分」とか言うキーワードを追加して、検索してたら、なんと「 . . . 本文を読む
こんばんは。メイスーンで瞑想始めました。どうも、しょこらです。ここ数年、マインドフルネスとか、そこそこ耳にするようになったと思います。ワタクシも、遅まきながら、このところ顕著な脳の疲れをリフレッシュするために、昼の仮眠よりも疲れがとれると聞くマインドフルネス瞑想にトライしてみることに。当初は、YouTubeで良さげな動画を検索していたのですが、格安スマホは1Gしか契約してないし、動画の検索もしんど . . . 本文を読む
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