きのう中に終わらせなければいけない仕事を
残業でやっつけたので、
今日は比較的余裕がありました。（出勤ではあったのですが）
そこで、MY PCの整理、
というか、ハードディスクがいっぱいで
「ディスク領域がいっぱいです～うんぬんかんぬん」と
メッセージが常に出ているので、
動かなくなる前になんとかすることに。
Cドライブが満杯だったので、
いらないものを捨てるのと、
Dドライブと外付けのハード . . . 本文を読む
いえ、まったく
今日は仕事は休み。
ジムに行き始めて1ヶ月以上経ちましたので、
そろそろ自分の希望にあったメニューにしたいな、
と、ジムセッションの予約を昨日しておきました。
ジムセッションとは…
自分の目的にあったメニューのアドバイスをしてくれるもので、
約30分のセッションを3回で3000円。
そう、有料です
でも、今までやっていた筋トレの見直しもしてくれて、
大変役に立ちました。
重り . . . 本文を読む
明日がお休みなので、飲みたいのはヤマヤマでしたが、
心を鬼にしてジムへ行って来ました。
これまではあまり見かけなかったお仲間を数人発見
お仲間とは“ぽちゃぽちゃさん”です。
心の中で「がんばろうね」と話しかけた私なのでした。
TODAY'S MENU
マシン4種
バイク レベル3 時速18.6km 30分(BGM:AC/DC BLACK ICE) . . . 本文を読む
ジムへ行きました。
ちょっと疲れてたけど。
ものすごく食べて飲んだので
TODAY'S MENU
マシン4種
バイク レベル3 時速18.6km 40分(Nomber シャムスカの記事を読みながら)
. . . 本文を読む
1週間以上、ジムに行けませんでした。
着替えなどを用意して会社に行っても、
打ち合わせやらなんやらで帰るのが遅くなってしまうと、
飲みに行っちゃったりして…
ダメダメ、ダメじゃないかー
外での仕事も多かったので、
思う様にいかなかった。
でも、夜は炭水化物を控えめにしていたおかげか、
減った体重は戻りませんでした（ホッ）
そして久しぶりの本日。
マシンでの筋トレの姿勢や負荷を再調整してもら . . . 本文を読む
私が通っているジムのバイクやランニングマシンには、全てにアクオスが付いています。
テレビ見ながら走れるってわけ。
雑誌もあります。TARZANとかトレーニング雑誌もあるけど、普通のファッション雑誌も。
でも、どうも私にはあわないです。
テレビや雑誌なんて見ながらだと、全然効果でない気がしませんか？
他に気を取られるのはダメですよねぇ。
でも、音楽はランニング（ってか有酸素運動）に効果的だとか。
. . . 本文を読む
今日は普段のメニュー終了後、ミストサウナに入ってみようと試みた。
バイクを普段より10分くらい多くしただけで、Tシャツは絞れるほど、ジャージのパンツまで汗にまみれていたので、軽くシャワーを浴びてからミストサウナへ。
そ～っと扉を開けてみると、暑い霧がかかったようにムンムン。
片足を踏み入れただけで、顔にむわ～っと熱気がきて息ができません。
即、退散。
無理無理。やっぱりサウナ系は無理ですわ。 . . . 本文を読む
今日もジムへ行こうと思ったら雨だ。
洗濯と掃除を軽くすませて、早めに11時頃朝昼兼用ランチをとり、いざ。
13時からのフラのクラスを受けてみた。
50代と思しきおばさま方が７～８名。この皆さんは可愛らしいハワイの花柄のゴムスカートに、襟ぐりの大きく開いたTシャツ。
他に30代くらいのOL風の方が、ジャージ姿で２名。
どうやら全くの初めては私だけの様子。
ドキドキ
クラスの内容は、課題の曲を少 . . . 本文を読む
今日も銀座でのイベント仕事終了後、えっちらおっちらジムへ行きました。
さすがに時間が遅く、空いてるかなぁと思ったら、いやいや、そんなことなくて、皆走ってますよ～
凄いなぁ。
そして、またまた今日も雨
私がバッグにジム用着替えを入れると雨が降るみたいッス . . . 本文を読む