何年前からかごぼう茶を飲み始め…
それまで悩んでいた便秘が一気に解決されて…
解決というより…快腸…
快便とはこういうことなのかと…
お腹が痛くなることは一度も無く…
勿論、下痢なんて皆無…
ごぼうやさつま芋などをお料理で食べると消化吸収次第でお腹が張ったりもしますが…
ごぼう茶にすることで吸収がスムーズというか…
私の体感で感じた個人的感想ですが…
そう思うんですよね〜♪
調べると…
ごぼうは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれていて…
野菜の中ではトップクラスの両方の食物繊維を含む貴重な食材だとか…
不溶性食物繊維の効果は整腸作用…
水溶性食物繊維の効果は便通促進…
その効果のお陰か…
朝から自然なお通じが…
ウキウキバナナ💩♪
ただし…睡眠不足や水分補給不足などなど…
多少の変化は有りますが…
市販のごぼう茶なら…
ワンパックをマグカップに直接入れて、色が出なくなるまで2〜3杯…
又は1リットルボトルにワンパック入れてお湯を注ぎ…冷やして一日の水分補給に…
とにかく、一日ワンパックをお好きな飲み方で…
腸は人それぞれ…
ご自分の体質、体調に合わせて…
噂によると…ダイエット効果も有るとか？！…
快腸になるので、美肌効果も？！…
でも…そんな私でも…
大腸内視鏡検査で腸の具合は変わりましたし…
今のように抗がん剤治療を続けると…
どうしてもクスリの作用で腸はピタリと動きを止めてしまいます…
私はそんな時に下剤を飲むと大変な事になります…
キリキリと腸が引き裂かれるような痛みで苦しみます…
そんな時でもごぼう茶を水分補給に飲み続けると…2〜3日で腸は穏やかに動き出し…
改善していきます…♪
あくまでも…私個人の体験ですが…
今はスーパーやドラッグストアに有りますが…
作ることで安心安全なごぼう茶が毎日頂けます♪
きんぴらゴボウを作るより簡単かも？！…
勿論天日干しで乾燥するのに半日かかりますが…お日さんの当たるところに放っておけば勝手に乾きますから（笑）
電子レンジを使えば、時間短縮になるかも…
カフェインも含みませんから…
夏の水分補給にも最適です♪
でも、くれぐれもご自分の腸と体質…
今治療中である方は主治医や薬剤師の方と相談してお飲みくださいね♪
私は相談していませんが（笑）…
私は自分でポチポチ調べるタイプです（笑）…
以前にも書きましたが…
腸は免疫の70％を司る臓器ですから…
腸が快腸で有ることは免疫力も有るということで…
反対に…腸の不調が続いているということは…
免疫が堕ちていると考えられます…
穀物や海藻なども食物繊維が多いです♪
先日来…低GI値食で玄米や全粒粉を食べていたら…
プラスごぼう茶で、腸が超〜快腸になって…
腸の中、全部出尽くしたのではないかと思うくらいの日々が数日続きました（笑）
でも、下痢はしていませんよ（笑）
しっかり全部出尽くした！…
そんな感じて、家に居るときは良かったのですが…
お買い物に出ても続いたので（笑）…
しばらくごぼう茶を止めていました（笑）…
で、又始めるにあたり手作りした訳です♪
今は抗がん剤治療中なので…
善玉菌を増やしてくれるビオスリーを飲みながら…
ごぼう茶や紫蘇ジュース、甘酒を頂いています♪
治療が終わって秋くらいにはビオスリーも止めて…
以前のように、手作り食で快腸に出来たら良いなと思っています♪
今日も眠だるくって…
お昼前まで微睡んでしまいましたが…
腸は快腸です♪
来週入院してラストの抗がん剤治療することに決めました♪
だから…今、残り物の整理をしています…
やっぱり、冷凍保存は便利です♪
野菜を冷凍パックに薄く入れると…
野菜同士がくっつかなくて、少しずつ出せるのが…一番便利ですね♪
ご飯などの解凍も短く出来ますし…
次はもっと種類をいろいろやってみようと思っています♪
楽しく頑張りますね〜♪
写真のカラーは少しフィルターをかけました♪