一回の食事をしっかり食べると…
間食しなくなります…ハイッ！
依って…
ダイエットのストレスが無くなります…ハイッ！
腸活にも良いですね…ハイッ！
ダイエットになっているのか？！…
今回はまだチェックをはじめてないのですが（笑）…
野菜が多いので…
そのうちチビリチビリと落ちていくのではないかと期待しています（笑）…
今日は久しぶりにパスタにしてみました♪
全粒粉パスタなので、焼きそばに見えますね（笑）
○和風パスタ…
全粒粉パスタ、ピーマン、タマネギ、しめじ、しらす、アミエビ、大葉…
久しぶりにアミエビを使ってみましたが…香ばしさが全粒粉パスタに良く合います♪
○和風サラダ…
コーン、レタス、きゅうり、タマネギ、
ゆで卵…
ポン酢と荏胡麻油でサッパリ頂きました♪
コーンをソテーしたので甘さが際立って美味しく頂けます♪
○和風ワカメスープ…
ワカメ、オクラ、ミョウガ…
食べるときに胡麻と荏胡麻油をかけて頂きました♪
アッサリですがコクも有るスープです♪
クセがないので…
カラダに良いという荏胡麻油を常備しました♪
お腹いっぱい！！です♪（笑）…
冷蔵庫の野菜室の食材を確実に使っていかなければいけません…ハイッ！
毎日冷蔵庫と相談！（笑）
メニューが決まります♪
お肉類、乳製品、添加物が入っている食材はなるべく使わないようにしたいと思っています…ハイッ！
何が正解で何が嘘なのか…
素人の私にはわかりませんが…
体調や検査結果が良ければ…
たまには「ご褒美」も頂きながら、ストレスにならない様に出来たら良いなと思っています…ハイッ！
月曜日深夜の「孤独のグルメ」が終わって…
つまらないなぁ〜なんて思っていたら…
金曜日深夜に「きのう何食べた」か始まりました♪
同じくらい大好きな番組です♪
もうすぐ映画も始まりますが…
まだ、映画館に行くのが不安な私です♪
せめてコロナワクチン2回目の接種が終わって…3週間後？でしたっけ…
それからにしたいのですが…
間に合うかな〜？！（笑）
今日は金曜日…0:00になるのが楽しみです♪
ワクチンの結果…腕は肩より上に上がらないし、少し痛いけれど…
想像より100倍楽でした〜♪
熱も出てませんし（笑）…
心からホッとしています♪
なんだか報道で凄く不安になっていましたね〜（笑）…
3週間後、安心して行けますね♪（笑）