昼夜の寒暖差による体調不良

朝は寒く、昼は暑く、夜は冷えてくる。この気温差が体調を狂わせる
筆者は昔から季節の変わり目に弱い。気温差や気圧の変化により、特に冬の初めと終わりは毎年何かしらの不調に悩んでいる
これを医学的には「寒暖差疲労」というらしい。

ヒトの身体は自律神経によって、意識せずとも内臓のはたらきや体温が自動で調節されている。
その"全自動調節システム"が寒暖差によってストレスを受けてバランスを崩すと様々な不調をきたす。
・・・そう分かっていて対策はしていても、やはりダメなのだ

衣服での体温調節、充分な水分補給、部屋を暖めすぎない、適度に換気をする、しっかり食べて寝る等々・・・
毎年試行錯誤してきて身につけた対策法を実施しても歯が立たない。何か良い方法はないのだろうか

当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
気まぐれ日記ランキング
↑上記バナーのクリックをお願いします!

☆YouTubeでも活動しています。お時間があればそちらもご覧ください☆

Skyちゃんねる