悪い習慣はさっさと捨てようね

「これやめたら急激に体調が良くなった！」という生活習慣を教えてくだたい。

— マノマノ🌾 (@manomano_farm) December 4, 2024

今朝見かけた投稿。返信欄を見ると「なるほどなぁ～」と思うことが多くて面白い。
たしかに筆者も「何かをやめたら体調が良くなった」という経験はたくさんある。
「エナジードリンクを飲むのをやめた」「間食を減らした」「寝る時間を削るのをやめた」などなど・・・

---

その中でも特に共感した返信をピックアップ。1つ目はコチラ。
これは前に勤めていた会社の上司にも似たようなことを教えられた。「人にどう思われているかよりも自分の事」だと。
会社や学校の人間なんて家に帰れば存在しないも同然だから、どう思われているかなんて気にする暇があったら自分の事に集中。

---

2つ目、これは本当にそう。マジでこれ。同意見すぎてドッペルゲンガーかと思った。わかりみが深すぎてブラジルまで貫通した。
何も生産性ないどころか、ストレスで体調崩すんだもの。
これをやめたら定期通院の時「前より顔色が良いですね」と言われるほどなんだから間違いない。

---

3つ目。これも本当にそう。
甘い物ばかり食べるのをやめて、タンパク質や食物繊維を意識して摂るようにしてから体調を崩しにくくなった。
小腹が空いた時はお菓子よりもプロテインや野菜ジュースを飲むよう意識している。

他にも参考になる投稿がたくさんあるので、ぜひ覗いてみてほしい