また2日

また2日ためてしまいました。

その間に食べたもの。

仕事の日の昼食はカボチャと鶏ハム

夜はとりごぼうとご飯

昨日の夜は色々と。

体重は昨日の夜で85.3ｋｇ

体脂肪率26.3%

運動は散歩やらで一応1日10,000歩は守ってます。あと、ストレッチも毎日やれてます。

食べるものに対してはだいぶ甘くなってます。気持ちきちんと保たないとな。

葉桜

少しづつ葉桜になってきましたね。それでも今年はかなり長く桜を楽しめました。

一昨日は自転車で2時間ほどサイクリングしてきました。

前回と同じく多摩湖周辺。今回は2周してきました。

今回はデータも取れました。

運動不足過ぎて心拍も速度もやばいですね。あと一カ月。徐々に身体をいじめないと。でも休み結構辛そうなんですよね。

ご飯は昼にヨーグルト。夜はカボチャやとりごぼうなど。

体重は85.2ｋｇ

体脂肪率27.5%

一昨日はやたらと飛行機が入間に降りてました。

疲れたけど、頑張ったかな。

大勝軒

昨日はお昼ご飯に小金井の大勝軒に行ってきました。

変わらぬ味ですね。

体重84.7ｋｇ

体脂肪率27.5%

夜ご飯は飲んでおつまみ程度。また撮るの忘れてしまいました。

運動は散歩含めて10,000歩ほど。休みなのに特に何もしない1日になってしまいました。

サボりすぎた。

ブログの更新サボりすぎたので、まとめて更新。一気に昨日まで飛ばします。

3日前のお昼ご飯。

前の日の残りを食べました。

3日前の夜ご飯。レタスの肉巻き。最近作ってもらうニューメニューですが、おいしいですね。

一昨日の夜ご飯。ひき肉と小松菜と豆腐。
昼はカボチャと鶏肉ハム

昨日の晩ごはん。砂肝と刺身やらと野菜炒めとスナップエンドウなど。

お昼はパンを公園で食べました。ピクニック気分で良かったです。

体重は85.7ｋｇ

体脂肪率27.3%

体重増えました。まぁ昨日の夜に測ったんですが、最近のご飯考えると妥当ですかね。

3日前は久しぶりにサイクリングに行ってきました。1時間半くらいでしたが、久しぶり過ぎて疲れました。でもいい汗かけました。なんだかんだであと一カ月で登山。運動もしていかなくては。

多摩湖の脇にある桜。綺麗でした。

ベルーナドームの脇を抜けて

多摩湖の岸壁。桜が綺麗でした。

サイクリングの記録は残念ながら残ってませんでした。

散歩は継続してます。1日10,000歩を目標にこの3日間は歩きました。

とりあえずこの3日間の記録でした。

サボらないようにしよう！

夜桜

4月6日の

体重84.1ｋｇ

体脂肪率27.3%

83キロ目前ですが、結局足踏み

結局今日の時点でも越えられてません。

ご飯は昼に鶏ハム2枚


夜は刺身や砂肝など

運動は夜帰りに歩いたくらい。

夜桜もいい感じ。

もうそろそろ限界ですかね。